Witam wszystkich, Mam problem taki iż odkąd zostawiła mnie moja dziewczyna było to jakoś 17 miesiecy temu zaczęły mi się robić krosty na głowie. Zaczęło się to jakoś po miesiącu. Fakt że rozstanie z nią bardzo odbilo mi się na psychice. Jakoś od 3 miesiecy przestalem o nia zabiegac. Tak prawie rok caly czas zylem jej zyciem. Robilem wszystko by [...]
[...] na siłowni moim sportem była koszykówka i na niej się głownie skupiałem, siłownia w tedy była dla mnie dodatkiem( trwało to około 4 lat). Od około 2 lat kulturystyka jako sport, a w zasadzie styl życia, stanęła na pierwszym miejscu i od tego czasu postawiłem oddać się temu możliwie jak najbardziej, przez te 2 lata moje zainteresowanie [...]
[...] mojego planu redukcyjnego. Postanowiłam stosować dietę zbilansowaną, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2000 kcal, obcięłam do 1700, rozkład makroskładników przyjęłam taki jak MERAVIGLIA w swojej konkursowej pracy, jest w zbiorze linków działu. A to dlatego, że musiałam się przycisnąć,zmusić wreszcie do racjonalnej diety, jeśli chodzi o [...]
Witam ! Od dziś zaczynam redukcję , nie wiem jaki mam bf ale wiem ze bardzo duzy; ). Przedstawie wam osiagi , cele ,sumple diete itp. , w formie testu , dam fotke i zobaczymy za miesiac ;) Mam nadzieje ze mnie nei skrytykujecie za suple itd. , jeżeli wam się nie będzie podobac , nie mowcie ;p nie dawajcie mi zwatpienia ;p Na lamach forum , będę [...]
[...] wysocy, a ze strony ojca dość niscy. I teraz moje pytania: Czy mogę coś zrobić żeby zwiększyć wzrost, póki co jestem po lekturze tych artukułów, choć nie wiem czy da to jaki kolwiek efekt: 1. Czytałem niemal cały ten temat: http://www.sfd.pl/Poradnik-_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122-s101.html i doszedłem to wniosku, że może wart [...]
[...] cały czas na dupsku tylko chodziłem na delikatne treningi Kravkowe. Teraz zamierzam zacząć trenować w domu, niestety nie mam sprzętu ale przez najbliższe 6 tygodni chyba jak na razie nie będzie mi za bardzo potrzebny. Przez te parę miesięcy spasłem się nie miłosiernie więc zamierzam powoli zacząć od typowo domowego FBW (opiszę go poniżej). [...]
[...] klatka Wtorek: Plecy Środa: wolne Czwartek: barki Piątek: Ręce Sobota i Niedziela: wolne Oprócz siłowni zacząłem biegać po parku i stosować coś co mogę określić jako dietę. Mam wielki brzuch i uda (nie mam metra więc dokładnie powiedzieć nie mogę). Moim celem jest schudnięcie przed operacją 15 sierpnia i chciałbym wykorzystać [...]
[...] Uwaga: W dzień bez-treningowy: - Zmniejsz dawkę Beta-3™ do 2 kapsułek. Jedna rano na czczo, następna po ok. 8 godzinach, na pusty żołądek. - Pozostałe suplementy przyjmuj jak w dzień treningowy. zestaw dla mężczyzny: -Swole V.3™ -Nitrous™ -Matrix 5.0™ Dawkowanie: 1. Rano na czczo: - jedna miarka Nitrous, popij szklanką soku (pomarańczowy, [...]
[...] czekac na recepte na symex a potem az dostarcza go do apteki stad minely juz prawie 2 tyg odkad biore ten tamox, w kazdym razie symex juz jest w szufladzie i teraz pytanie jak radzicie go dawkowac ? Chcialbym miec estro w gornej granicy widelek lub troche ponad norme, myslalem o dawkowaniu typu pol tabsa co 3 dni co o tym myslicie ? Druga [...]
Witam wszystkich Postanowiłem założyć coś w rodzaju dziennika treningowego właśnie tutaj, dlaczego?, bo bardzo lubię Firmę jak i całą markę Trec. Towarzyszy mi od początku mojej przygody z żelaznym sportem, ale do sedna. Moja przygoda zaczęła się trochę ponad trzy lata temu. Długo zastanawiałem się czy to jest na pewno to co chce robić i czy na [...]
Witam. Prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. Ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:click_ PŁEĆ:M WIEK:21 w tym roku WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY [...]
[...] i zebrać parę komentarzy nt. tego czy to co sobie zaplanowałem ma sens :) Znacznej nadwagi się nie dorobiłem, ale wyhodowałem nieładny brzuch i redukcję zaprzestanę dopiero jak się go pozbędę :D Dieta oczywiście trzymana. Ćwiczenia w tyg. wyglądają następująco: 3xtydz - siłownia + 20 min rowerku po siłowni 2xtydz - basen (jak będzie cieplej to [...]
[...] SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Stojaki, poręcze, drążek, 140 kg żelastwa ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3000 ILOSC [...]
[...] w organizmie silny stan termogenezy pobudzający tempo metabolizmu! Ten produkt dostarczy Ci wszystko czego potrzebujesz aby trenować ciężej i pozwoli Ci wyrzeźbić ciało jakiego zawsze pragnąłeś! Nigdy wcześniej nie próbowałeś czegoś takiego - gwarantowane! Wypróbuj HYDROXYCUT HARDCORE NEXT GEN już dziś! Wzmocnione skupienie Wykorzystując [...]
[...] kółka - (lubię) *cegły nach - uginanie nadgarstków z cegłami nachwytem - (tak średnio) *cegły podch - uginanie nadgarstków z cegłami podchwytem - (tak średnio) *skosy - jak na początku - (jak na początku) *pompki - pompki (ale przy ścianie) wąsko, normalnie, szeroko - (ok.) Tutaj przestawiam przebieg i progres treningów: [...]
Witajcie. Ten temat w poście to tylko chwyt reklamowy, jakim posługują się allergowicze, (nie wiedziałem, jaki dać tytuł). Tu za nic nie będziecie płacił, ja kiedyś kupiłem przepis na maseczki, które pomagają, usunać trądzik i jak to już bywa z tą przeklętą chorobą dla jednego jest miodzio na drugiego nie działa. Ale spróbować warto, bo te [...]
[...] sa (ale nie che sie zatrzymac a cos takiego zaczynam obserwowac doszedlem do tych ciezarow juz miesiac temu i narazie nie daje rady isc wyzej), wiec przechodze do trningu (jak gdzies jest + "plus" to robie cwiczenie po cwiczeniu - mozna by powiedziec super serie, bez odpoczynku) Pniedzialek: Plecy 1. Przyciąganie na maszynie rak do klatki [...]
[...] i ma umiarkowane działanie androgeniczne (mniejsze niż 1-test). W porównaniu z przyjmowanym doustnie metyltestosteronem, metyl 1-test jest 910-1600% tak anaboliczny jak on i 100-220% tak androgeniczny . Efekty uboczne i reakcje na metyl 1-test, zgłoszone przez użytkowników, różnią się znacznie. Najczęściej sygnalizowanym skutkiem [...]
[...] Tym samym czeczeńska organizacja zorganizuje swoją piątą galę w Polsce, która odbędzie się na Torwarze. Na karcie walk ACA 92 zobaczymy dobrze znanych zawodników takich jak: Marcin Held, Piotr Strus, Aslambek Saidov,Daniel Omielańczuk i Karol Celiński. Na gali zobaczymy pojedynek byłego pretendenta do tytułu wagi średniej Piotra Strusa ze [...]
Witam Evrybody!!! Znalazlem kolejny ciekawy Artykul... Detoks-wielkie porzadki Twoj organizm jest jak wielka,pracujaca 24 godz. na dobe przetwornia jedzenia w energie.Gdy poczujesz spadek zasilania,moze trzeba przeczyscic styki? Wywal zbedne toksyny,a moc powroci. Dieta Dla twardzieli-glodowka Radykalna forma oczyszczenia organizmu. Pomysl opiera [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ
